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南宁经开区举办中医养生与保健知识讲座
2022-11-25

为普及中医养生与保健知识,增加科学保健意识。4月24日,南宁经开区在明阳社区卫生服务中心举办了“中医养生与保健”知识讲座,60多名中老年人参加了此次讲座。

讲座结合中老年人的特点,灵活运用多手段,以图文并茂的形式,向大家传递中医养生及养生方法。从劳逸结合、合理饮食、生活起居、心理调整、运动健身等多方面进行了详细,同时借中医“五味四气”中的食物现场传授日常养生方法,帮助大家结合自身体质,调节饮食起居,达到少生病、不生病的目的。随后,通过教学模型和真人示范等教学方式,向大家普及头晕、头痛、四肢等常见病按摩手法,并针对平时一些错误习惯进行提醒和纠正。

这次讲座使社区中老年人掌握了一些中医养生科普保健知识与技巧,同时宣传了精深的中医药文化,既纠正了日常饮食习惯及锻炼方式的误区,还增强了他们的保健意识。(谢国琼)